春天是外物復蘇的季節，到處充滿了生機。但也是疾病多發的季節，壽光敬老院提醒您身體比較虛弱的老年朋友們一定要更加保護好自己的身體。

1.睡眠不宜過多

春天太陽出來的早了，老年朋友們應當隨著太陽升起而起床，然后出去好好鍛煉一下身體，呼吸呼吸新鮮空氣，沐浴一下晨光，對身體健康非常有益。如果睡懶覺的話，對身體不會有一點好處的。

2.春捂秋凍，衣服關鍵

春天早晚溫差較大，中午的時候可能比較熱，可以使當地減少衣物，但是要適當，春捂秋凍，衣服太少容易感冒，春天感冒不容易好，老年朋友們一定要注意適當穿衣。

3.不吃生冷食品

春季，老年人應多吃一些清淡的有營養的食物，不要吃生冷的食品，避免刺激腸胃。平時多喝點姜湯對身體很有好處。

4.保持空氣清新

春季是呼吸道傳染病多發的季節，我們的室內窗戶一定要經常打開，讓室內通風換氣，減少老人患病的幾率。