1、嘴唇顏色發白

    嘴唇淡白的人，因大腦容易缺少氣血的滋養而變得健忘，四肢也常常處于一種有氣無力的狀態，懶得動彈，人不想說話，總想睡覺。這些都與脾胃功能相關。

    中醫認為，嘴唇顏色淡白，可能是脾胃生化的氣血出了問題。現代人腦力勞動強度大，需要思考的問題實在太多，而思則傷脾，直接影響人體的消化與吸收功能。長此以往，嘴唇的顏色也就漸漸暗淡了下來。

    嘴唇淡白的老人，宜補益脾胃的氣血，壽光敬老院建議多吃充滿能量的根莖或種子類食物，如山藥、薏米、小米、蓮子、地瓜、土豆、芡實、白扁豆等。此外還可以常食用香菇、茯苓、銀耳、菊花、桑椹、枸杞子、決明子、金針菇等以扶助人體正氣，建立人體的防御屏障，抵御外邪對脾胃的侵襲。

    2、嘴唇顏色發黃

    嘴唇顏色發黃、精神不足，有時還會發呆發困，這種毛病往往是“補出來的”！因為很多人常常忽略了“肝常有余、脾常不足”的問題，一味地給他們“補充營養”，于是多余的營養和水果中的濕氣，就容易滯留在腸道里，久而久之導致胃腸功能受損，脾胃被濕和熱困住，后，嘴唇就呈現出發黃的狀態了。

    嘴唇發黃者宜在健脾益胃的基礎上消食導滯，可以食用人參、白術、茯苓、甘草、蓮子肉、薏苡仁、白扁豆、山藥、大棗等益氣健脾、理氣和胃的材料;再配合陳皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或開水泡服;輔以含腸道益生菌的食物來清理腸道。

    每餐堅持做到多菜少肉七分飽，保留“三分饑”，既可以避免積食，又可調和肝和脾之間的矛盾，讓脾胃強健、通排順暢。